Es importante identificar cuando de verdad sientes hambre o cuando simplemente te est\u00e1s dejando llevar por la ansiedad.<\/p>\n
Cuando comes porque esto hace que te sientas bien a corto plazo, y es que el acto de comer libera numerosos neurotransmisores como la dopamina que nos hacen sentir placer.<\/p>\n
Sin embargo, al poco tiempo, te vuelves a sentir mal, de nuevo con ansiedad, \u00bfpor qu\u00e9? porque la causa real y principal no se ha solucionado para nada con la comida ingerida y adem\u00e1s se le a\u00f1aden los posibles sentimientos de culpabilidad, verg\u00fcenza y remordimientos por el acto anterior que ha servido para poco. \u00bfResultado? m\u00e1s ansiedad. Y as\u00ed empezamos de nuevo el bucle.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la adicci\u00f3n a la comida o Ansiedad alimentaria?<\/strong><\/p>\n 1. A menudo tienes antojos de determinados alimentos, a pesar de haber terminado una comida nutritiva y estar lleno.<\/p>\n 2. Cuando te dejas llevar y empiezas a comer el alimento que se te antoja, a menudo te encuentras con que comes mucho m\u00e1s de lo que ten\u00edas previsto.<\/p>\n 3. Cu\u00e1ndo comes alimentos que se te antojan, a veces comes hasta el extremo de sentirte a reventar.<\/p>\n 4. Te sientes culpable despu\u00e9s de comer determinados alimentos, y sin embargo te encuentras comi\u00e9ndolos de nuevo al poco rato.<\/p>\n 5. No te sientes capaz de controlar tu consumo de alimentos poco sanos, aunque sabes que te est\u00e1n causando da\u00f1os f\u00edsicos, incluyendo la ganancia de peso.<\/p>\n En Medilean podemos ayudarte a controlar la ansiedad alimentaria. Agenda una hora conmigo y comencemos a controlar y reducir esa ansiedad innecesaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es importante identificar cuando de verdad sientes hambre o cuando simplemente te est\u00e1s dejando llevar por la ansiedad. Cuando comes porque esto hace que te sientas bien a corto plazo, y es que el acto de comer libera numerosos neurotransmisores como la dopamina que nos hacen sentir placer. Sin embargo, al poco tiempo, te vuelves […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80,54],"tags":[],"class_list":["post-3092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-preguntas-de-tratamientos"],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/5-alimentos-saludables-que-calman-tu-ansiedad-1000x445.jpg",1000,445,true],"list":["https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/5-alimentos-saludables-que-calman-tu-ansiedad-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/5-alimentos-saludables-que-calman-tu-ansiedad-300x171.jpg",300,171,true],"full":["https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/5-alimentos-saludables-que-calman-tu-ansiedad.jpg",1000,571,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3092"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3094,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3092\/revisions\/3094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medilean.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}